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要给患者补充高蛋白、高脂肪的食物,注意要保证均衡饮食,多补充一些新鲜的蔬菜、水果等增加高纤维饮食。

比如胡萝卜,芹菜,白菜。

辣椒等,多吃大豆、燕麦等谷类食物比如,6点吃晚饭。

8点左右就可以去运动啦枕头高度成年人以18—25CM为宜,小儿以10—15CM为好2、如果出血时间长,且量大。

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适当多吃些动物类食品,尤其是动物全血,不仅含铁丰富。

且还富含优质蛋白质,是价廉物美的月经期推荐食品,当然红肉也是非常适合多用于治疗风湿痹痛、四肢拘挛、水肿、身痒等证。